Crisis de ansiedad
Una crisis de ansiedad es una respuesta repentina de miedo o malestar intenso. Deberá buscar cualquiera de los
siguientes signos y síntomas:
Aumento de las pulsaciones y dolor de pecho no opresivo.
Sensación de ahogo.
Rigidez en piernas y brazos o sensación de hormigueo.
Dolor abdominal.
Sudoración excesiva.
Qué hacer:
Aísle a la víctima del entorno estresante.
Intente relajar a la víctima con respiraciones calmadas y sucesivas, tomando el
aire por la nariz y expulsándolo por la boca.
Tranquilice a la víctima indicándole que la situación se va a controlar si sigue
los consejos.
Si tiene una bolsa, haga que respire dentro de ella.
Hable en tono bajo procurando mantener un ritmo que no aumente el
nerviosismo de la víctima.
Valore la rapidez del pulso, número de respiraciones y dolor.
Facilite intimidad a la víctima.
Obtenga información de lo ocurrido.
Mantenga la calma y pida ayuda al Servicio de Urgencias 112.
Qué NO hacer:
Hacer gestos o aportar estresares a la escena que pudieran aumentar la crisis.
Dar bebidas o alimentos excitantes (café, bebidas de cola, chocolate, té, las bebidas "energéticas" son algunos
productos de consumo habitual que pueden aportar excitantes suficientes para desencadenar una crisis de
ansiedad).
Juzgar el por qué de la crisis de ansiedad de la víctima.
Guía de Primeros Auxilios SAMUR - Protección Civil
7
