Prevención de accidentes en el medio natural
(Actuación en el medio acuático, el campo y la montaña)
Prevención en la exposición solar:
Evite quemaduras por exposición al sol, protegiéndose con cremas adecuadas a su tipo de piel. Aplíquesela, al menos,
media hora antes de la exposición y, de nuevo, dos horas después o tras el baño.
Tras la exposición al sol, utilice cremas hidratantes para el cuerpo para recuperar la humedad de la piel.
En niños, ancianos y personas sensibles, es recomendable cremas con alta protección y la utilización de sombreros y
camisetas.
Cúbrase los brazos y piernas.
Utilice ropas ligeras y de colores claros.
Utilice gafas con filtros contra rayos ultravioleta.
Evite la exposición en las horas centrales del día.
En la nieve, utilice protectores labiales con filtro solar.
Prevención en el baño:
Utilice tapones en los oídos para prevenir enfermedades.
En piscinas deberá utilizar siempre calzado de goma para evitar contagio de hongos.
En ríos, lagos, estanques y piscinas, dúchese antes del baño o introdúzcase muy lentamente en el agua, para evitar el
cambio brusco de temperatura.
En playas, ríos, lagos y estanques infórmese de las zonas permitidas para el baño.
Extreme las precauciones en aguas turbias o que no pueda ver el fondo. Observe las corrientes.
En zonas de aguas estancadas y ríos utilice repelentes e insecticidas y cúbrase brazos y piernas.
Los niños dentro del agua deberán llevar siempre dispositivos de seguridad, manguitos, flotadores o chaleco salvavidas.
Qué hacer:
Beba agua antes, durante y después de la actividad.
Lleve siempre ropa adecuada al tipo de excursión (gorras, botas, etc) y suficiente avituallamiento.
Si va a realizar una excursión por zonas desconocidas, informe al cuartel de la Guardia Civil de la zona, sobre el
itinerario previsto de su travesía
Respete las zonas habilitadas para el baño.
Tenga en cuenta los colores de las banderas de información en playas, ríos, lagos y embalses.
En piscinas sigua siempre las indicaciones del socorrista.
En ríos y aguas estancadas si ve a una persona en peligro y no es experto nadador, llame al 112 y no la pierda de vista.
Qué NO hacer:
Utilizar perfumes durante la exposición al sol.
Hacer fuegos o fogatas en el campo.
Bañarse durante una tormenta.
Zambullirse de golpe al agua, especialmente si no ve el fondo o con gran oleaje.
Intentar sacar a una víctima del agua si no es un experto nadador.
Caminar descalzo dentro de los ríos, lagos o estanques.
Bañarse o emprender una travesía si ha ingerido suficiente cantidad de alcohol.
Guía de Primeros Auxilios SAMUR - Protección Civil
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